Гречка готовая калорийность


Подскажите, пожалуйста, как правильно брать вес продукта для расчета калорийности? В гречка готовая калорийность калорийности указана калорийность гречка готовая калорийность в сыром виде или после приготовления? Я допустим взяла 100 грамм гречневой крупы и заварила ее 200 граммами кипятка, на выходе у меня получается 300 грамм гречки, готовой к употреблению. Я за раз съедаю 100 грамм гречневой каши, которая получилась из 33,3 грамм сырой крупы. Что ставить в дневник питания: исходное количество крупы или количество гречки, которое получилось на выходе? То же самое можно спросить и по другим продуктам. Тэги: гречка, Вопрос Подскажите, пожалуйста, как правильно брать вес продукта для расчета калорийности? В таблице калорийности указана калорийность круп в сыром виде или после приготовления? Я допустим взяла 100 грамм гречневой крупы и заварила ее 200 граммами кипятка, на выходе у меня получается гречка готовая калорийность грамм гречки, готовой к употреблению. В таблице калорийности указана калорийность круп в сыром виде или после приготовления? Я допустим взяла 100 грамм гречневой крупы и заварила ее 200 граммами кипятка, на выходе у меня получается 300 грамм гречки, готовой к употреблению. В таблице калорийности указана калорийность круп в сыром виде или после приготовления? Я допустим взяла 100 грамм гречневой крупы и заварила ее 200 граммами кипятка, на выходе у меня получается 300 грамм гречки, гречка готовая калорийность к употреблению. Federica пишет:В таблице калорийности указана калорийность круп гречка готовая калорийность сыром виде или после приготовления? Тогда не нужно сухую крупу. Приготовили вы себе на день кашу из стакана гречки, это примерно 180-200 г, то и берете калорийность продукта, как говорилось выше - вода без калорий, поэтому суммарно у вас ничего не изменится. Можно для рассчета воспользоваться калькулятором в центре управления похудением - расчитаете калорийность готового продукта и потом в дневнике будете проставлять вес употребленного готового блюда Спасибо! Благодаря подсказке я уже "варю" себе нужные каши и заношу их в Дневник питания Теперь всё будет правильно. В готовой гречневой каше по моим расчетам получается на 100 грамм: Белки: 4. Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов гречка готовая калорийность похудении и здоровом образе жизни.

комментарий:

комментарий
 

Есть чтобы жить или жить чтобы есть? По мере разваривания гороха, суп следует заправить мукой.